Babázunk

LoveYourBelly

LoveYourBelly Tanfolyamról

Hasizom fejlesztő – és regeneráló tanfolyam

Tudod, milyen izmokkal dolgozunk a hasizom gyakorlatok végzése közben?
- külső ferde hasizom,
- belső ferde hasizom,
- haránt hasizom,
- egyenes hasizom,
- horpaszizom,
- bordaközi izmok,
- fűrészizom, …. .

Ezen izmok alkotják a törzsünk erőközpontját. Biztosítják a gerincoszlop helyes tartását, megtámasztják a belsőszerveket. Szerepet játszanak még a lábak munkájában is, legyen szó sima járásról, ugrásról, rúgásról vagy futásról. És nem utolsó sorban az olyan létfontosságú funkciókban, mint a légzés és az emésztés is kiemelkedő a szerepük.

Így egyértelmű, hogy szervezetünk egészséges működéséhez elengedhetetlen figyelmet fordítanunk a hasizmok karbantartására.

A 4 órás tanfolyamra egyszer kell eljönni, ahol átbeszéljük a fontos tudnivalókat a hasizomról és annak hatékony fejlesztéséről. Megismerkedhettek a has felépítésével, az elhízás életviteli és biológiai okaival. Végignézzük a tényeket és tévhitet és segítünk az életmódváltás kialakításában. Közösen megtanuljuk a gyakorlatokat, illetve azt, hogyan lehet a nap minden percében dolgoztatni a hasizmot.

A módszer elsajátítása különösen ajánlott:

- hát- és derékfájdalommal küzdőknek (igen, a hasizom megerősítése csökkenti, illetve meg is szünteti a panaszokat),
- várandósság utáni mielőbbi regenerálódás miatt,
- a szétnyílt hasizommal küzdőknek,
- köldöksérv, gerincsérv, porckorongsérv esetén,
- mozgásszegény életvitel esetén,
- hormonális problémával rendelkező nőknek,
- akik szeretnék felvenni a harcot a plusz kilókkal,
- … és mindenkinek, aki szeretne egészségesebben élni és szép lapos, izmos hasra vágyik.

Forrás: loveyorbelly.hu

Fotó: Bagyinka Tímea